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冬季咳嗽流涕好烦恼长按这几个穴位可远离感冒

寒冬,感冒发病率高。一旦你感冒了,你的鼻子和咳嗽就会随之而来,你的病会持续下去,你永远也不会好转。这将极大地影响你的学习、工作和睡眠。那么,在高发季节,我们应该如何预防和治疗感冒呢?顾的医生说,学习这些中医穴位按摩方法可以帮助你远离感冒。

1。按摩足三里穴。足三里位于膝盖以下三英寸处,即小腿外侧上端的一块凸骨称为腓骨小头。在这块骨头的前部和下部大约有4个手指宽,足三里位于离胫骨前边缘一个水平的手指处。用一只手吃饭,中指或拇指按住足三里穴,慢慢揉捏几十次,然后换边。Tourou足三里穴具有扶正祛邪、祛风散寒的功能。这一点有强身健体的作用。它是保健的一个重点,可以增强身体免疫力,预防感冒。2.按摩风池穴。颈后枕骨的下缘,距耳后约两指宽的凹陷处,与耳垂平行,是风池穴。双手拇指指向风池穴,揉数十次。此法适用于风热感冒,能清热、祛风、解表。

3。取剑经穴。从颈到肩的中间部位和肌肉发达的地方是肩井穴。拇指在前面,食物和中指在后面,分别抬起对侧的肩井点10次。取建井穴适用于风寒感冒,能祛风散寒,解表。

4。揉大椎穴。在颈部后部的中间,较大的骨突起的下边缘是大椎穴。用食物和一只手的中指用力按摩大椎穴100-200次。揉大椎穴可防治感冒,对头痛、发热、咳嗽、哮喘有很好的疗效。

除了以上穴位按摩外,揉太阳和揉项英也能有效预防和治疗感冒。儿童也可以捏脊。

此外,王娟博士带来了几个预防和治疗感冒的建议:

1。每晚用热水泡脚15分钟。请注意,浸泡时,水应该到达你的踝关节,浸泡后你的脚应该是红色的。同时,按摩脚底涌泉穴等可以有效祛除体内的感冒,预防感冒,增强免疫力。应该注意的是,糖尿病患者不应该使用过热的水来防止皮肤损伤。

2。用盐水冲洗:为了在流感流行期间去除口腔细菌,请在饭后和早晚用淡盐水冲洗。抬起头漱口可以用生理盐水充分冲洗咽喉,从而达到更好的除菌效果。

3。感冒初饮葱黑豆汤:葱白豆5根,黑豆30克。煮10分钟。热的时候拿一个大碗。儿童可以饮用和减少它。它能起到发汗解表的作用,在感冒初期有很好的效果。

4。多吃“红色食物”:富含β-胡萝卜素的红色、橙色或棕色食物能很好地预防和治疗感冒。如胡萝卜、西红柿、南瓜、洋葱、山楂、柿子、沙棘、红枣等。

王娟博士提醒说,保持愉快的心情、早睡、加强锻炼和多锻炼是增强体质和免疫力的最好方法。